和諧身心靈 啟迪大埔魅力

　　首屆大埔身心靈療愈節(jié) 2024（Taipo Wellness & Healing Festival），將于12月20-22日一連3日在大埔藝術(shù)中心舉行。該免費(fèi)入場(chǎng)活動(dòng)邀請(qǐng)多位身心靈療愈師，帶領(lǐng)超過20節(jié)現(xiàn)場(chǎng)身心靈療愈演出及互動(dòng)工作坊，讓廣大市民可親身感受身心靈療愈帶來的正能量。精彩活動(dòng)包括銅鑼聲療、頌缽、手碟、薩滿音樂、梵音唱頌、電子音唱頌、舞蹈、茶禪、冥想瑜伽、親子瑜伽、太極等等。更會(huì)有幾位Clockenflap VJ參與演出。同時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)有以身心靈療愈為主題的市集，提供各類有關(guān)產(chǎn)品如香薰精油、蠟燭、頌缽及禪修用具等供選購(gòu)。

　　除了在藝術(shù)中心主場(chǎng)地外，動(dòng)態(tài)的身心靈療愈活動(dòng)還包括在大埔海濱公園舉行聲動(dòng)瑜伽及從“大步蓋亞”走到慈山寺的山林療愈，盡顯大埔區(qū)多元化自然活動(dòng)空間的獨(dú)特魅力。靜態(tài)方面，大埔藝術(shù)中心內(nèi)亦同時(shí)展出由數(shù)位本地藝術(shù)家精心設(shè)計(jì)的沉浸式身心靈藝術(shù)裝置體驗(yàn)，加上沿用大埔天然環(huán)境所作的攝影展，令這首屆大埔身心靈療愈節(jié)整體活動(dòng)豐富多樣，提供全面心流體驗(yàn)，提升自我覺察，促進(jìn)社區(qū)連接，把正能量分享給全港。

　　大埔區(qū)北、西、南三面為八仙嶺、九龍坑山、大帽山和草山等山脈環(huán)繞，東面臨向吐露港，山脈互為裙帶，形成山谷及盆地。東平洲、荔枝莊、馬屎洲更屬香港聯(lián)合國(guó)教科文組織世界地質(zhì)公園的景點(diǎn)，自然環(huán)境優(yōu)越，配合身心靈療愈的主題。期待日后陸續(xù)舉辦更多可持續(xù)發(fā)展的身心靈活動(dòng)。

　　身心靈療愈在全球迅速發(fā)展，在香港亦不例外。根據(jù)由香港心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)近10年的調(diào)查結(jié)果，港人的總體抑郁指數(shù)持續(xù)增加，其中青年及男性尤需關(guān)注。而香港中文大學(xué)教育研究所亦發(fā)現(xiàn)香港學(xué)生的情緒癥狀及身心健康狀況遜于國(guó)際水平，情況令人擔(dān)憂。加上本港人口持續(xù)高齡化等社會(huì)現(xiàn)象，使得身心靈健康成為港人今及將來首要舒緩的切身問題之一。

　　身心靈療愈其實(shí)是一種綜合性療法，旨在通過調(diào)整身心靈三個(gè)方面之間的平衡，幫助人們解決或舒緩心理和生理上的問題，提高自我意識(shí)和自我成長(zhǎng)。最常見的療愈方法有冥想、瑜伽、心理治療、靈性治療和自我探索。其中身（Body）指的是身體健康狀況，通過健康的生活習(xí)慣和充足的睡眠來維持和提升。心（Mind）涉及心理和情緒狀態(tài)，包括正面思考、自我認(rèn)同、追求有意義的生活，以及建立健康的社交關(guān)系。靈（Spirit）指自我與他人和環(huán)境的聯(lián)系，通過自我反思、關(guān)心自己及探索自我，并從中尋找自我的價(jià)值和體驗(yàn)生命意義。這三個(gè)層面相互作用，共同影響一個(gè)人的整體福祉和生活質(zhì)量，達(dá)到更全面的健康和內(nèi)在平和。

　　推介此次大埔身心靈療愈節(jié)當(dāng)中的多項(xiàng)聲音療法（Sound Healing）。近20年來聲音療愈風(fēng)靡世界，越來越多醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，它對(duì)身體產(chǎn)生無數(shù)的物理性益處，包括有效釋放壓力等。萬物皆由振動(dòng)（vibration）而成，而聲音產(chǎn)生振動(dòng)頻率（vibrational frequency）是一種物理現(xiàn)象。聲頻療法就是通過聲音及其產(chǎn)生的獨(dú)特振頻接近人體，借助大自然的頻率去調(diào)整人體不和諧的振頻，使之與環(huán)境的頻率相合，達(dá)到療愈效果。聲頻治療的調(diào)整是從細(xì)胞開始，聲頻能與水分產(chǎn)生共振，而人體有70%都是水分，因此這種共振效應(yīng)被認(rèn)為可以通過水分傳入人體，幫助恢復(fù)身體和情緒上的平衡。尤其對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生正面影響，產(chǎn)生多巴胺，從而改善失眠、焦慮、抑郁等癥狀，提高自信心和工作效率。

　　首屆大埔身心靈療愈節(jié)的開幕式將于12月20日下午6:30舉行，屆時(shí)各大療愈師將齊聚一堂，帶來精彩療愈的開場(chǎng)表演，為社區(qū)及世界傳遞出滿滿的正能量。誠(chéng)邀各界人士前來參加，共同感受這場(chǎng)身心靈的盛宴！

　　項(xiàng)目：首屆大埔身心靈療愈節(jié) 2024地點(diǎn)：大埔藝術(shù)中心（大埔安邦路12號(hào)）日期：2024年12月20-22日（周五至日）詳情：www.taipowellness.com

　　時(shí)間：20/12 18:00-22:0021/12 11:00-22:0022/12 11:00-18:00

　　資料提供及聯(lián)系：梁國(guó)偉 Toby Leung （+852 90953853 / toby719@yahoo.com）

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